女人得到性高潮的7种密技吃东西也能练 好贴，支持作者，去点赞一下！举报此贴为未成年，盗图，骗取红包或广告贴,奖励20个积分。

Makemoney

达到性高潮必须是肉体和心灵「双效合一」，除了感情的因素，如果肌力不强，则高潮收缩将不明显，所以还要让妳的骨盆「练体操」，以下7项密技有很多都可以「公开进行」，姊姊妹妹日常生活照着做，不怕有人知道妳在练习得到高潮。

1.中午12点：做运动

美国有研究显示，一星期做3个小时运动的妇女，比不做运动的有更强烈的性高潮。因为运动有助血液循环，而且练身体让妳自我感觉良好。

做什么运动呢？妳可以去公园慢跑，或是做普通的瑜伽都行。

2.下午1点：吃鸡肉沙拉和午排当午餐

根据高潮饮食(The Orgasmic Diet)专家林德堡(Marrena Lindberg)的说法，吃三明治、义大利面、面包等高淀粉的食物，会增加大脑的血清素，抑制了性能力。相反的，如果像兔子一般吃生菜、菠菜，加了亚麻籽和橄榄油，都会提高妳的性欲。

3.下午2点：抽空性幻想

根据伊利诺大学(University of Illinois)的研究显示，光是想到被打屁股，都会增加妇女的雌激素。

4.下午5点：电话性爱

别发简讯吧，听到伴侣的声音，释出的催产素会淹没妳的身体，有助增强感情和信任感。

5.晚上8点：饭后吃巧克力

经常吃巧克力的女性，常在性生活上有更多的激情。

6.晚上9点：引导伴侣

许多女性发现，自慰时比性交时的高潮更强。因此，可以拉着伴侣的手触摸自己，放在敏感的部位。

7.晚上9点53分：最后倒数计时

一项在性学期刊(The Journal of Sexual Medicine)发表的研究显示，女性达到性高潮的时间平均是7分钟。此时要「女人置上」，坐在伴侣上面，因为这样最能刺激G点。

晚上10点到了：哦～～哈利路亚！

晚上10点01分：重复高潮

不像男性，女性没有「不应期」(Refractory period)，意味着女性可以一遍又一遍达到高潮，无需休息。所以，不要「从一而终」吧。



对男人来说，性高潮就只有一种「射精」，且时间仅维持3到10秒；但女性的性高潮方式却非常多元，科学家共总结出以下七种。

1.乳头性高潮：不是所有女性都能透过刺激乳头获得高潮，但有部分人可以在对方轻咬、爱抚胸部时出现极度的快感。

2.阴蒂性高潮：有些女生不用靠阴道来达到高潮，单纯刺激阴蒂就能获得满足，用手指、舌头或性玩具都可以。这种高潮来得较快，而且能达到多次。

3.G点性高潮：据在阴道前壁靠阴道口2至3公分处，用中指插入朝腹部顶，有一个高度敏感小区域，皮有些粗糙，这小区域被称为G点，受到压力等刺激很容易产生性高潮。

4.阴道性高潮：透过男性运动，对阴道及子宫来回抽插，因为刺激进而引起的性高潮。对于多数女人来说，阴道性交不但能够带来身体上的愉悦，而且还能获得情感上的满足。

5.肛道性高潮：大部分的女性都因为疼痛不愿尝试，但某些女性在肛交时会产生性高潮，并且感受强烈。曾享受过的女性表示，它的感觉十分独特。

6.多重性高潮：女性生理结构复杂精密，可以在达到一次性高潮后，马上又获得一个。因为女性并没有「不应期」，多重高潮并不难感受到。

7.持续性高潮：女性在达到性高潮后，快感并不会马上消退，可以持续相当一段时间，甚至能达20秒之久。