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1.吃壮阳食品：选择一些补阳、补肾的食品，如海参、鹿肉、羊肉、牛肉、狗肉、黑芝麻、黑豆或其他补肾、助阳的食品。2.口服中成药：金匮肾气丸是临床上最常用的药物，还可选用淫羊藿、巴戟天、阳起石等中药，但这些药物应该在医生的指导下使用。
3.改善生活方式：良好的体育锻炼和生活方式也是增强阳气的方法，例如可以做气功、太极拳和有氧运动等。