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独自舞步

艾滋病可以通过性传播、母婴传播以及血液传播，预防需要从源头做起，同时要避免使用公共场所物品、定期检查身体以及加强运动锻炼等，加强预防。
1、避免不洁性生活进行传播：艾滋病大多数是性传播引起的，一定要禁止不洁的性生活，比如不与感染者或携带者进行性接触。如果不确定对方是否感染人类免疫缺陷病毒，每次性生活时都要使用正规安全套。另外，也不要与艾滋病患者共用生活用品，比如毛巾、浴巾等。
2、避免通过母婴途径进行传播：在备孕前要做好艾滋病的相关检查，如果母体患有艾滋病，不进行控制有可能会传播给胎儿。对此需要遵医嘱积极使用齐多夫定片、拉米夫定片等药物治疗。分娩时建议选择剖宫产的方式，而在患者生育后也不要进行母乳喂养，以免引发感染。
3、避免通过血液途径进行传播：艾滋病一般可以通过共用注射器、使用被污染过的血制品传播给正常人，所以不能与其他人共用注射器、针头，献血、治疗疾病应前往正规医院，可以减少发生感染的情况。
4、避免使用公共场所物品：在公共场所，应该避免使用坐便器、游泳池内的公共座椅等，建议携带一次性卫生用品进行隔离，对于预防艾滋病有一定的帮助。
5、定期检查身体：平时可以每年去医院进行体检，通过体检能够清楚地了解身体的健康情况，也能够预防疾病的发生。如果怀疑有感染的情况，应提高体检的频率。
6、加强运动锻炼：在日常生活中可以根据自身情况做一些运动锻炼，比如登山、爬楼梯、骑自行车或者游泳等，能够增强体质，提高身体抵抗力，有利于身体健康。
除上述方法外，日常还应加强营养补充，需要做到营养均衡摄入。如果怀疑自己感染，需要及时前往医院的皮肤性病科进行就诊，通过抗体检测、核酸检测等明确诊断。